Nowy rok szkolny,nowe zadania,cele,możliwości...

Dzisiaj zaczyna się nowy rok szkolny. Pewnie wielu z was wybiera się na rozpoczęcie roku szkolnego na 9. Zazwyczaj każdy codziennie rano ,po tak długim wolnym odczuwa opory w związku ze wstaniem z ciepłego łóżka, w którym dotychczas spał przynajmniej do 10. :)
Niestety wszystko co dobre szybko się kończy i należy przyzwyczaić się z powrotem do rzeczywistości.Dlatego wszystkim uczniom życzę miłego rozpoczęcia roku szkolnego!
A dzisiaj w planie ćwiczeniowym callanetics lub E.Chodakowska :)

Motywacja,ćwiczenia - Boże jak wytrwać?

Witajcie kochani.

Przychodzę dzisiaj do was z nie lada wyzwaniem! Otóż od pewnego czasu staram się coś zmienić w swoim życiu, staram się zdrowo odżywiać,ćwiczyć,ale jak wiadomo nie jest to proste ;)
Jestem na początku swojej drogi więc jeżeli ktoś chce może z chęcią się do mnie przyłączyć.
Od wczoraj zaczełam biegać. W zamiarze mam jeszcze ćwiczenia z E.Chodakowską + Callanetics.
Już nie mogę się doczekać efektów,ale do tego jeszcze daleka droga.
Szkoda ,że idzie zima , ale może dzięki temu będzie lepsza motywacja? Zresztą nigdy nie próbowałam biegu w puchowym śniegu ;)
Zaczynam od wysokiej wagi ,mam nadzieję ,że skończe przy 65 kg :)
Trzymajcie za mnie kciuki i zapraszam do współpracy! Razem nam się uda <3

Ajiano! :)

Tatauaże.Dlaczego nie na palcu?

Hej!
Dzisiaj kiedy przeglądałam internet znalazłam ciekawy ,ale króciutki artykuł o tym dlaczego nie powinno się robić tatuażu na palcach.
Czy wiedzieliście,że taki tatuaż może się rozlać? Bo ja nigdy bym na to nie wpadła. Zawsze myślałam,że w tak drobnym miejscu to nie grozi,ale widocznie jest inaczej. :)

Dlaczego NIE dla tatuaży na palcu?


- Tatuaż w tym miejscu narażony jest od samego początku na tarcie i złe warunki higieniczne co utrudnia jego gojenie oraz nie wróży mu długiej i pięknej przyszłości.
- Skóra na palach dłoni jest bardzo zróżnicowana. Inna jest na kostkach a inna na paliczkach, przez co wbicie tuszu jest bardzo utrudnione i w niektórych miejscach tusz może się rozlać pod skórą - niezależnie od umiejętności tatuażysty.
- Konieczne jest częste poprawianie tatuażu, przez co staje się on bardzo nieefektowny.
- Małe wzorki najczęściej tracą swój urok z czasem - Nasze ciało się zmienia z wiekiem przez co maleńkie motywy zlewają się i tracą swój urok.

źródło: http://higit.com/pl-pl/Tatua%C5%BCe/F3YN1B1J9AEN4NNRZ3

A skoro już weszliśmy w temat tatuaży to zapraszam zainteresowanych do obejrzenia ciekawego filmiku o pierwszym tatuażu i wrażeniach :

 
Uważam ,że chyba nie było by tak najgorzej. Macie tatuaże? Pochwalcie się ,może zrobimy osobnego posta z fotkami.
A na początek miłego dnia piosenka na "rozruch" :)

Drossel - Melanż u Romana

Miłego Dnia
Ajiano

Motywacja

Ponieważ ostatnio próbuję dbać o swoją figurę ,postanowiłam,że może to być bardzo fajny temat na bloga. Każda z was pewnie słyszała o Ewie Chodakowskiej.Podejrzewam,że nie jedna z was z nią ćwiczy. Chciałabym się dowiedzieć jakie są wasze efekty?
Ja u siebie po 4 tygodniach zauważyłam znaczne zaznaczenie mięśni na nogach ,mniejszy brzuch i fajnie uniesioną pupę. Jednak co najbardziej mnie martwi to to,że moja waga wzrosła. Mam nadzieję,że niedługo się to zmieni.
Jak wyglądają moje eksperymenty "dietowe"?
Otóż staram się jeść posiłki o regularnej porze ( nie zawsze mi to wychodzi,ale próbuję)
Od dzisiaj ustaliłam sobie 1 dzień w tygodniu ( u mnie sobota) będzie dniem , w którym pozwolę sobie zjeść wszystko na co tylko będę miała ochotę.Mam nadzieję,że wytrzymam! :)
Staram się pić dużo wody co nie zawsze jest łatwe ,ale czuje,że woda staje się moim ulubionym napojem.
Przerzucam się na jedzenie owoców sezonowych jak i całorocznych. Staram się ,aby były to głównie owoce ,które zawierają dużo wody i składników korzystnych dla mojego organizmu,a jak najmniej cukru czy tego typu rzeczy.
No i oczywiście staram się minimalnie wykonywać jakieś ćwiczenia Ewy Chodakowskiej. Przyzwyczaiłam się do skalpela i tak go tłukę cały czas :) Oczywiście nie jest to łatwe ,ale mam nadzieję,że skutki będą w końcu widoczne , bo moja droga z odchudzaniem zaczęła się ok. 5-6 lat temu. Udało mi się schudnąć 8 kg kiedy to chodziłam na treningi Jujitsu ,ale oczywiście przestałam i przez jakiś czas trzymałam wagę ,ale później zaczęło się to odbijać nie korzystnie na mojej figurze.
Każda z nas marzy o pięknym ciele,lekko umięśnionym,a także o zdrowym odżywianiu , gdzie wcale nie jest to proste do zrobienia. :)
Ja walczę sama z sobą i mam nadzieję,że w końcu moje marzenie się spełni.
Teraz mam całe 2 miesiące na realizację swoich planów i postanowień i zaczynam właśnie od dzisiaj.
Mam nadzieję,że któreś z was również są na tej drodze co ja i dzięki temu będziemy mogły się wspierać.
Jak to mówią : "W kupie siła,w kupie moc!" A więc dziewczęta do dzieła !!! <3
Zostało nam trochę czasu do przyszłego lata ,bo na to jest za późno,ale na pewno się nam uda.
Motywacja jest najważniejsza.
Dobra kończę to moje przemówienie ,bo wyszło na pół bloga haha.;) Polecam obejrzeć filmik ,który zmotywował mnie do zmiany swoich nawyków.

Azjatycki Cukier - Jak schudnąć bez ćwiczeń[...] 

Buziaki!
Ajiano

Come back...

Hej!
Mój blog wygląda jakby zamarł.Ale jest to spowodowane tylko i wyłącznie moją winą.Bardzo długo mnie tutaj nie było,może uda mi się powrócić na dobre. Chciałabym coś zmienić w moim blogu gdyż dużo w moim życiu się zmieniło ,a także uważam ,że sporo dojrzałam,a mam wrażenie jakby mójj blog wyglądał jak dziecięcy pamiętnik.Chcę coś tutaj zmienić. Nie wiem jakie będą zmiany ,ale mam nadzieję , że na plus.
Cieszyłabym się jakbyście na nowo zaczęli odwiedzać mnie na blogu i towarzyszyć w tej podróży :)
A na razie skończył się rok szkolny ,a ja chcę w pełni je wykorzystać gdyż są to moje ostatnie wakacje. Od września zaczynam klasę maturalną! ;)
Miłych wakacji i liczę na was !!! <3
Ajiano